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    "title": "Découvrez en vidéo le premier plongeon de l'année 2025 des Canards givrés à Pornichet",
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    "image_alt": "plongez dans l'ambiance festive de pornichet avec notre vidéo exclusive du premier plongeon de l'année 2025 des canards givrés. une tradition incontournable à ne pas manquer, mêlant humour et esprit convivial sur la belle côte atlantique !",
    "author": {
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        "bio": "Je suis un fervent défenseur de la cause des animaux et de la communauté vegan, je m'intéresse à toutes les espèces et surtout à leur protection. J'adore découvrir de nouvelles espèces à l'international et leurs petites particularités !",
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    "content_markdown": "9,5 °C. C'est la température de l'eau relevée le mercredi 1er janvier 2025 à Pornichet, quand une centaine de personnes se sont mises à l'eau pour le premier bain de l'année des **Canards givrés**. La vidéo tournée ce matin-là dure quelques dizaines de secondes et montre à peu près tout : des gens qui courent, crient et ressortent. Ce qu'elle ne montre pas, c'est que ce rendez-vous n'a rien d'exceptionnel pour ceux qui le pratiquent. Ils recommencent tous les dimanches.\n\n![Baigneurs en maillot courant vers la mer sur la plage de Pornichet en hiver](https://www.nouvelouest.com/wp-content/uploads/2025/01/-8.webp)\n\n  **Les chiffres du 1er janvier 2025**\n\nRendez-vous à 11 h 15 au niveau du 80 boulevard des Océanides, mise à l'eau à 11 h 30. Une centaine de participants. Eau à 9,5 °C. Durée réelle de l'immersion pour la majorité : moins de deux minutes.\n\n## Ce que fait une eau à 9,5 degrés\n\nLe corps réagit avant la tête. L'entrée dans une eau sous les 10 °C déclenche une inspiration réflexe et une accélération du rythme cardiaque, ce qui explique les cris qu'on entend sur toutes les vidéos de ce genre. Passé une trentaine de secondes, la respiration se cale. C'est à ce moment que les habitués commencent à parler, à rire, à se retourner vers la plage.\n\nLe moment délicat est la sortie, pas l'entrée. On perd de la chaleur plus vite une fois dehors, mouillé et dans le vent. D'où les serviettes tendues et les thermos qui attendent sur le sable avant même que le premier baigneur ne soit entré.\n\n  **Si vous voulez essayer**\n\nUne première baignade hivernale se fait à plusieurs, jamais seul, et sans alcool avant. On entre progressivement plutôt qu'en sautant. On ressort avant d'avoir froid, pas après. Les personnes ayant un antécédent cardiaque demandent un avis médical avant de se lancer.\n\n## Un rituel du dimanche, pas un coup d'éclat\n\nLes Canards givrés se retrouvent chaque dimanche à partir de novembre, sur ce même bout de littoral. Le bain du **1er janvier** est simplement celui où la plage se remplit : des curieux, des familles, des gens qui se sont promis la veille de venir et qui tiennent parole une fois par an. Le noyau du groupe, lui, était déjà là le dimanche d'avant et sera là le dimanche suivant.\n\nC'est la partie que les images racontent mal. La régularité compte plus que l'exploit. L'eau se refroidit lentement d'un dimanche à l'autre, et c'est cette descente progressive qui rend supportable en janvier une température qui paralyserait un baigneur non préparé.\n\n  **Le calendrier du groupe**\n\nBaignades tous les dimanches de novembre au printemps, sur le front de mer de Pornichet. Pas d'inscription compliquée, pas de niveau requis : on vient, on regarde, on se met à l'eau si on veut. Le 1er janvier reste la date la plus fréquentée de la saison.\n\n## Pourquoi ça marche à Pornichet\n\nLa configuration de la baie aide. La pente est douce, l'eau reste basse sur plusieurs dizaines de mètres, et on peut s'immerger jusqu'aux épaules sans jamais perdre pied. Pour un bain collectif à cent personnes en plein hiver, c'est une sécurité que beaucoup de plages de la côte n'offrent pas. Le boulevard des Océanides longe directement le sable, donc les voitures et les vêtements secs restent à trente mètres.\n\nReste le mot que tout le monde emploie sur place : convivialité. Il est usé, mais il décrit bien ce qui se passe. Personne ne chronomètre, personne ne compte les mètres. On se met à l'eau ensemble, on ressort en discutant, et le café qui suit dure plus longtemps que le bain.\n\n  **Ce qu'il faut emporter**\n\nUne serviette large, un bonnet, des chaussons néoprène si le sable est froid, des vêtements secs faciles à enfiler et une boisson chaude. Le confort après le bain fait toute la différence entre une bonne expérience et l'envie de ne jamais recommencer.\n\nLe prochain rendez-vous tombe le dimanche suivant, même heure, même endroit. Sans caméra cette fois.",
    "content_html": "<p>9,5 °C. C'est la température de l'eau relevée le mercredi 1er janvier 2025 à Pornichet, quand une centaine de personnes se sont mises à l'eau pour le premier bain de l'année des <strong>Canards givrés</strong>. La vidéo tournée ce matin-là dure quelques dizaines de secondes et montre à peu près tout : des gens qui courent, crient et ressortent. Ce qu'elle ne montre pas, c'est que ce rendez-vous n'a rien d'exceptionnel pour ceux qui le pratiquent. Ils recommencent tous les dimanches.</p>\n<figure>\n<img width=\"2016\" height=\"1152\" src=\"/wp-content/uploads/2025/01/-8.webp\" alt=\"Baigneurs en maillot courant vers la mer sur la plage de Pornichet en hiver\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\">\n</figure>\n<aside class=\"bluf bluf-orange\">\n<strong>Les chiffres du 1er janvier 2025</strong>\n<p>Rendez-vous à 11 h 15 au niveau du 80 boulevard des Océanides, mise à l'eau à 11 h 30. Une centaine de participants. Eau à 9,5 °C. Durée réelle de l'immersion pour la majorité : moins de deux minutes.</p>\n</aside>\n<h2>Ce que fait une eau à 9,5 degrés</h2>\n<p>Le corps réagit avant la tête. L'entrée dans une eau sous les 10 °C déclenche une inspiration réflexe et une accélération du rythme cardiaque, ce qui explique les cris qu'on entend sur toutes les vidéos de ce genre. Passé une trentaine de secondes, la respiration se cale. C'est à ce moment que les habitués commencent à parler, à rire, à se retourner vers la plage.</p>\n<p>Le moment délicat est la sortie, pas l'entrée. On perd de la chaleur plus vite une fois dehors, mouillé et dans le vent. D'où les serviettes tendues et les thermos qui attendent sur le sable avant même que le premier baigneur ne soit entré.</p>\n<aside class=\"bluf bluf-rouge\">\n<strong>Si vous voulez essayer</strong>\n<p>Une première baignade hivernale se fait à plusieurs, jamais seul, et sans alcool avant. On entre progressivement plutôt qu'en sautant. On ressort avant d'avoir froid, pas après. Les personnes ayant un antécédent cardiaque demandent un avis médical avant de se lancer.</p>\n</aside>\n<h2>Un rituel du dimanche, pas un coup d'éclat</h2>\n<p>Les Canards givrés se retrouvent chaque dimanche à partir de novembre, sur ce même bout de littoral. Le bain du <strong>1er janvier</strong> est simplement celui où la plage se remplit : des curieux, des familles, des gens qui se sont promis la veille de venir et qui tiennent parole une fois par an. Le noyau du groupe, lui, était déjà là le dimanche d'avant et sera là le dimanche suivant.</p>\n<p>C'est la partie que les images racontent mal. La régularité compte plus que l'exploit. L'eau se refroidit lentement d'un dimanche à l'autre, et c'est cette descente progressive qui rend supportable en janvier une température qui paralyserait un baigneur non préparé.</p>\n<aside class=\"bluf bluf-bleu\">\n<strong>Le calendrier du groupe</strong>\n<p>Baignades tous les dimanches de novembre au printemps, sur le front de mer de Pornichet. Pas d'inscription compliquée, pas de niveau requis : on vient, on regarde, on se met à l'eau si on veut. Le 1er janvier reste la date la plus fréquentée de la saison.</p>\n</aside>\n<h2>Pourquoi ça marche à Pornichet</h2>\n<p>La configuration de la baie aide. La pente est douce, l'eau reste basse sur plusieurs dizaines de mètres, et on peut s'immerger jusqu'aux épaules sans jamais perdre pied. Pour un bain collectif à cent personnes en plein hiver, c'est une sécurité que beaucoup de plages de la côte n'offrent pas. Le boulevard des Océanides longe directement le sable, donc les voitures et les vêtements secs restent à trente mètres.</p>\n<p>Reste le mot que tout le monde emploie sur place : convivialité. Il est usé, mais il décrit bien ce qui se passe. Personne ne chronomètre, personne ne compte les mètres. On se met à l'eau ensemble, on ressort en discutant, et le café qui suit dure plus longtemps que le bain.</p>\n<aside class=\"bluf bluf-rose\">\n<strong>Ce qu'il faut emporter</strong>\n<p>Une serviette large, un bonnet, des chaussons néoprène si le sable est froid, des vêtements secs faciles à enfiler et une boisson chaude. Le confort après le bain fait toute la différence entre une bonne expérience et l'envie de ne jamais recommencer.</p>\n</aside>\n<p>Le prochain rendez-vous tombe le dimanche suivant, même heure, même endroit. Sans caméra cette fois.</p>",
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